1、轻微便秘的解决方法：每天早上起床空腹喝一杯300ml温开水或者蜂蜜水，坚持一个星期。相信我，妈妈再也不用为我的便秘而担心了。注意：水是温的不用太烫，按照平时喝水的速度喝下去就好。
2、中度便秘的解决方法：当你早上起床空腹喝一个星期的温开水或者蜂蜜水还解决不了你的便秘时，你可以痣薮浍颟尝试一下吃水果：香蕉（每天2根）或者火龙果（每天1个）或者雪莲果（每天一个）。孕期准妈妈都是喜欢吃水果的，你可以试着一种一种的吃或者是做成水果酸奶来吃。我是将这三种做成水果酸奶发现效果不错。非常爽口。做法：香蕉、火龙果和雪莲果切块，放进水晶碗加自己喜欢的酸奶搅拌就可以了。
3、严重便秘的解决方法：严重便秘就是像我一样一个星期只上一次厕所，在厕所蹲半个小张虢咆噘时，拉的要生要死，肛门裂开出血的就算是了。严重便秘是发生在我6、7个月的时候，特别的痛苦。用了上面的2种方法都没有用，只能去问医生。医生刚开始也是介绍上面两种方法。我说没有用。后来她跟我说空腹喝紫菜汤，喝几天就好了。我隔天试了果然好用~做法：水滚开后下紫菜，紫菜的量随你口味。我比较喜欢吃紫菜，所以紫菜下得比较多。没放盐。煮开水晾一下就喝完，大概下午的时候就解决了。第一天的粑粑特别黑特别硬，第二天就感觉有些软，第五天的时候已经恢复和以前一样的水平。
4、比较懒没时间准备食材的解决便秘的方法：用开塞露~不管是不是孕妇都可以用。但是对于孕晚期的孕妇来说的话，你是够不着的。用法：拔掉盖子，将开塞露直接插进肛门内，将开塞露挤进肛门。一小会就可以去上厕所了。
5、保健品解决便秘的方法：这个方法是我老公试用的。有些保健品是有清理肠道宿便的功能的。人的肠道7颍骈城茇-8米长，里面堆积的宿便重达3-10公斤。所以有句话说“若要不死，肠中无屎“。老公用了我给他买的诺蝈胂叟保健品之后一天上3-4次厕所，一个多月瘦了10斤。其实那保健品我是用来给他护肝的。因为他应酬老是需要喝酒。我担心。所以就买了。
6、维持不便秘的方法：用上述方法改变便秘之后需要多运动，多喝水，多吃水果、蔬菜就可以保持一个非常好的消化排泄功能！希望我的经验能帮到大家！