1、经期我们要避免碰触凉水，所以在洗手或者洗脸的过程中，接触凉水后会导致痛经和经期延长的情况。一定要选择淋浴，不可盆浴，盆浴会将你身体上洗下的脏东西带入阴道和子宫，会引起感染，引发阴部瘙痒
2、经期如果洗澡的话一定要用热水，水的温度要高于人的体温才好。不过洗澡期间最好别用沐浴露那些沐浴产品，因为经期的子宫口是张开的，在你使用沐浴产品时候，沐浴露里面的化学成分会随着水流进入下体，会引起子宫感染
3、经期洗澡最好选在经期的第3天以后再去洗澡，因为经期前3天人总体来说还是比较虚弱，血液的流失过程没有好好的保暖会引起宫寒，并发引起腹痛。洗澡后会使人更加的虚弱
4、经期洗澡时候的环境需要注意，不论逻晶诚湮任何季节，都要保持室内的温暖，门窗关上，以免风吹进来，侵入你的体内，洗澡时候毛孔会全部打开，这时再吹点风，那么下次经期一定会感觉到不舒服，身体某些部位会有疼痛的反应
5、洗澡的过程中，先将上半身洗净，再洗下半身，下半身在清洗的过程中记得先冲洗外阴，再清洗阴道口，最后再洗肛部。要从前方往后冲洗，这样才能保持阴部的卫生
6、洗澡时间得掌控住，时间不宜过久，否则会造成昏厥现象，一般情况下，从上到下冲洗净就好，别用沐浴产品，不可在洗澡间逗留太久。冲洗完立即将身体的每个部分擦干后穿上衣服或者裹上浴巾再出洗澡间
