1、适量活动一个人如果长时间不活动，运动量非常少的话，经脉就不能畅通，气血生成的就会比较缓慢，比如有的人坐的时间很久的话，就会感觉下肢酸麻，其实这就是由于气血不足所导致的。正常的做法应该是半小时左右就起来活动下筋骨，让气血运行更加畅通。
2、生活规律对很多职场白领而言，由于长时间熬夜加班，再加上生活不规律，有时候一睡都分不清白天黑夜，这使得机体的气血没有恢复的时间，身体脏腑功能没有发挥到用处，很容易导致气血不足。这类人群最关键的是调整自己的生活作息，尽量做到少熬夜、不熬夜。
3、适当滋补可以通过服用复方阿胶浆来调养。复方阿胶浆不但有补血的作用，还可达到补气的功效，共同达到气血双补、健脾益胃的功效。