1、意识到别人都非常忙，哪有空对你有什么想法呢？天性敏感的你总是通过观察别人的一举一动，来寻找别人会对自己抱有哪种看法的迹象。停止这样做。就和你一样，每个人关心的只是他们自己。所以不要浪费时间去猜测别人的看法。
2、不要作出任何假定。你依据观察到的表象，别人的语气语调或神情和肢体语言，来作出某种假设，假设别人在以某种特定的方式看待你。可能你猜中了，但很多时候，你的假定都是不准确的。而且老是主观地去假定别人在想什么，是一件非常累的事。不要这样做。
3、培养自信、自尊，和独立感。你是一个独一无二的个体，你有自己独特之处。当你变得更自信，你就越不会在乎别人对你的看法或评价。你知道你是谁，要去做什么，并会做到。
4、意识到你不需要获得任何人的认可或赞同。别人在想什么，是他们的自由，与你又有什么关系呢？而且你也不能控制别人的思想。所以，简简单单地去做自己。做最好的自己。这样真正的朋友就会自然走进你的生活。
5、意识到你不需要去迎合讨好别人。性感敏感的人似乎都倾向于想给所有人留下一个好印象。所以你会过度看重别人会怎样看待自己。这还不算，你还会习惯性地揣测别人的意图和想法，这样做你给自己设了一个很深的陷阱。其实你不需要去迎合讨好别人，只求做最好的自己，事事尽力就可以了。
