1、姑百钠恁确定哪个脚趾受伤了。脚趾很容易损伤甚至断裂时暴露于闭合性损伤，如当他们对家具或踢体育设备。在大多数情况下，很明显哪个脚趾受伤了，但有时你需要仔细检查你的脚趾，以更好地了解受伤。
2、轻中度损伤的症状包括发红、肿胀、炎症、局部疼痛、青紫，减少运动，也许有些弯曲程度如果脚趾脱臼或断裂。最小的脚趾（第五）和（第一）的大脚趾受伤和破碎的时间比其他的脚趾。
3、决定要用哪个脚趾。一旦你确定了脚趾受伤，你需要决定用哪个脚趾把它绑起来。一般来说，试着把脚趾绑在一起，长度和厚度都很接近——如果你的第二脚趾受伤了，就更容易把它绑在你的第三脚趾上，因为你的大脚趾（趾）的大小相似。
4、此外，你的大脚趾是每次你迈出一步所需要的，所以这不是一个很好的选择。如果你的第四只脚趾受伤了，把它绑在第三脚趾上，而不是第五脚趾，因为它们在大小和长度上更相等。
