发热，鼻塞，头痛，全身乏力……虽然只是小感冒，但总感觉要人半条命，万分难受。冬季又快到了，该如何预防治疗感冒呢？
风寒感冒
1、喝开水。这里说的不是凉白开，而是稍微放冷的开水。天气凉了，稍放凉点的开水不仅能暖身，对于发烧的患者，还可以有效退烧。
2、少量运动。一些人认为感冒生病了就应躲在家里，躺在床上休息。其实这是适量的运动，出去走走，慢跑几圈，能让心情舒畅，有利于身体恢复。
3、用冷毛巾敷头。冷毛巾能有效散热，当然在冰冷的冬天，不宜用过冰的水。
4、早睡。早睡对于感冒患者来说是非常重要的，每晚十点以前上床休息，保证自己睡眠充足。
5、盖上厚被子。厚被子的原则是能让你感觉到热为止，睡觉前喝一杯开水，盖上让自己发热的被子，一个小时左右人体就会出汗，只要出汗了，感冒也就好了一半了。每次我感冒都是用这招，效果非常明显。
6、吃清淡的食物。感冒期间不宜吃辛辣的食物，并远离烟酒，否则对自己的嗓子伤害是非常大的。
风热感冒
1、无论风寒感冒还是风热感冒，以上治疗风寒感冒的方法都是有效果的。需要指出的是风热感冒可以吃些清热降火的药。
预防感冒
1、多运动。生命在于运动，多运动能强健自己的体魄，增强免疫力。运动后不宜立刻脱掉衣服，立即洗脸洗澡。
2、二四八月气温不恒定，需根据气温加减衣服，而非让季节决定衣服的多少。
3、平常喝热开水。坚持每天喝热开水，能有效的预防感冒。
4、喝板蓝根有预防感冒的作用。但不宜经常喝，是药三分毒，而且喝多了会上瘾。
