1、大家对榛子是比较喜爱的，由于榛子吃起来的味道好，聪艄料姹再加上榛子营养丰富，所以很多人都爱吃榛子，但是吃榛子的时候也会有禁忌人群，首先在榛子中同时富含大量膳食纤维和大量油脂，有较强的“滑肠”作用。刽颐吠狍凡是正在发生腹泻的人，消化道急性感染者，以及脂肪消化不良者，那么就应该避免吃榛子，否则容易导致病情加重。
2、同时大家都知道，榛子通常的馨怵脑莱烹调方法是烤和炒，甚而是油炸，并撒上盐，这样吃榛子味道是不错的，但是这样也容易引起口腔和咽喉的干燥感。故而咽喉炎、口腔溃疡殪讧唁跬等患者应当尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果。可以考虑吃生坚果，或吃煮熟的坚果，是大家吃榛子需要注意的一个情况。
3、们都知道榛子是呈大颗粒状的，所以说不易一下嚼碎，幼儿食用时有可能因为呛咳、说笑等滑入器官，引起严重安全事故。所以说学龄前儿童吃榛子的时候就应该有大人照顾，特别是3岁以下幼儿吞咽控制能力尚未发育成熟，最好将榛子切碎了之后再食用，这样比较的健康，可以避免发生危险。
4、最后！！！！！有人过敏！！！！！过敏人群勿吃！