1、从思想上认识到“老好人”性格的缺点不管哪类人都有性格上的缺陷，只要你认识到了它的缺陷，才能改正，这是改变“老好人”形象的先决条件。
2、改变思想说不好听点儿就是洗脑，把以前的想法彻底地扔掉。换上：有区别地选择帮助对象，对朋友同事的热情要有尺度，对待一些事不能一贯地让着别人，替人着想，善解人意要有个轻重缓急。不能一刀切。
3、增加自信心内心不自信懦弱的人，都是爱面子，把面子看的比较重，当有人提出不适当的帮助时，为了面子很难说“不”，很难拒绝别人，只有内心强大有足够的自信心，才能合理地拒绝别人。
4、订目标目标：如果今天有人提出XXXXXX要求或帮助，我就一口回绝他，一定回绝他，绝不允许有第二次。当然啦！这个XXXXX要求是下一步里列出的N条帮助。也要采取婉转拒绝的方式回绝他。
5、婉转拒绝列出N条平时不该接受的帮助，如果再有人提出帮噢呆匆奁助，把提前想好的话说出来。比如：以前老有人找我网上充话费，现在我可以说：”真对不起！！我卡里的钱刚打回老家！‘说这话时，用坚定的蚕蝣鲢蹙目光看着对方的眼睛，使对方相信你的话。
6、把握好尺度对待人或事都要有个尺度，过了或不及都不行，适俣觊鄄幼度为好！！比如：多做点，累不着，况且还能积累经验。这种思想坚决从大脑中去掉，是你该做的份内的不但要做，还要做好做精。做的有提升！！不能因为不怕累，能积累经验，就去做，这可不行！要有选择性，分清楚份内份外，该与不该，人的关系到没到那个该做的点，这个尺度分寸要把握好！。
7、不能怕得罪人只要你说’不‘就有可能得罪人，因为你天天说“好好好是是是”今天忽然说“不”，听惯了"是”的人，当时一下子肯定适应不了，其实适应不了就已经得罪人了。
