1、纠正不良饮食习惯进食足量食物。多食粗纤维含量高的食物，养成多饮水的习惯。饮水量应达每日3000ml。
2、养成良好的生活习惯生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。
3、多注意补酶硒，酶与身体的许多系统合作，比如消化系统，内分泌系统，酶能够帮助他们发挥很大的作用，所以在调理肠矛瑾搴痪胃中，酶是不可缺少的。硒能够提高人体免疫机能，能防癌，防止心脑血管疾病；能够保护肝脏，治疗心脏病，抗氧化，延缓衰老，参与糖尿病的治疗；能保护修复细胞，保护眼睛，提高红细胞的携氧能力；还能解毒，防毒，抗污染。很多食品都是含有硒的，比如大蒜，香菇，大虾等。
4、服用特恩兹酶硒咀嚼片，开始一天吃两粒，一周后每天一粒保持，直到情况好转，肠道功能恢复，晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。
5、饮食清淡 腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期 间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮 食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
6、避免下列食物 拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他掺滦贾溺含有大量不易吸收 的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。