1、第一，当我们产生了负面情绪，不能够去回避它，不要以为睡个觉就能够缓解，这种方法只是将这些负面情绪隐藏起来，如果不去解决它，这些负面情绪有可能会成为你们日后争吵的导火索
2、第二，直面你的情绪，找出负面情绪产生的原因，这些原因是因为对方的过错，还是因为自己的任性，多站在对方的角度思考，不要让感性占据了你们的感情
3、第三，放低姿态，在感情中，放低姿态并不是示弱的表现，而是高情商的表现，这一点对于恋爱中的双方同样重要
4、第四，倾诉是一个排解负面情绪的方法，你可以和身边的朋友倾诉心中的郁结，这可以让你冷静下来，想清楚下一步该怎么走，不要做出让自己后悔的事
5、第五，有效的沟通是非常必要的，沟通并不是两个人不理智的怨这怨那，而是把话说清楚，把自己的想法说给对方听，让对方明白你生气的点在哪里，很多情侣分手也是因为没有进行有效的沟通
6、最后，负面的情绪只是你们感情生活一个小小的考验，没迈过去，就只能止步于此，只有迈过去了，你们才能迎来美好的未来
