1、在阳历十一月份一般北方就开始变冷了，尤其是年年复发冻疮的亲们，就得提前做好准备了，字斤谯噌最简单最可行的方法就是每天晚上拿稍微热的水泡泡脚，泡二十分钟左右，不断加热水，这样就可以在很大程度上帮助身体驱除寒气，也可以活络筋血，如果有时间的话，早上起床之后，也可以用同样的方法来泡脚，一天都会很舒服，泡完之后捏捏脚，穿好鞋袜，美美哒度过一天的时间吧，晚上泡脚，安眠入睡，做个好梦。
2、冬天了，一定要采购一些加绒的棉袜棉鞋，在家穿的拖鞋也要换成棉的加绒的，还有就是在学校的学生党，也要做好保暖工作，这样才能御寒，
3、遇到阳光好的天气，要经常晒被子，晒鞋子，袜子要暴晒一到两个小时，既可以保持足部卫生，还可以预防脚气。
4、准备一下冻疮膏，提前做好准备，每晚泡脚后涂上一点，等脚干了，再上床休息。
5、有条件的话，多吃一些暖体的食品，比如牛羊肉（处于青春期的男孩子多吃牛肉会长的更高哦~）红枣，燕麦，巧克力，红薯，海带等。多运动。
