1、多喝粥。小米粥、八宝粥都是很好的选择，熬出来粘稠的粥一定要趁热喝，这样既可以暖胃，又可以可以养胃。小米粥是最佳的养胃选择！
2、少吃刺激性的食物。为了把胃养好，你需要时常注意自己的饮食，少吃过辣、过酸、过冷、过热的食物，这些食物真的是非常伤胃，如果你真的是想成功把胃养好，一定要克制自己少吃刺激性的食物。
3、不要暴饮暴食。一个人在工作压力大，心情不好的时候总会忘记自己对食物的摄取量，不自然之中产生暴饮暴食，随之会产生消化不良，胃胀的感觉，这也是对胃超级不好的。
4、坚持运动。吃完饭之后，一定要记得多运动，运动才能帮助你的食物消化，这样才能帮助你的胃产生活力，防止胃里食物产生滞留。可以晚饭之后散步，亦可以去适当的跑步，游泳等。
5、保持良好的心理态度。如果平时心情压力过大，整个人身体身体状态就会达到一个亚健康状态，之后食物会更加不容易消化，会更加容易得胃病，只有良好的生活态度，良好的心理态度才能养出好胃来。
6、保证良好的生活习惯。每天吃饭三餐一定要按时吃，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，一定不要因为起床问题就不吃早饭，也不要因为减肥也晚饭一点也不吃，身体出现问题都是平时产生的，一定要在平时就注意！
