1、按摩牙龈。 妈妈洗净双手用手指轻柔地摩擦宝宝的牙龈，有助于缓解宝宝出牙的疼痛。 适当地按摩牙龈，可以使牙龈上皮组织增厚，角化增强，同时还可以增进血液循环，改善营养及氧的惚改刮擗供应，有助于组织的新陈代谢，相应地加强了对细菌及局部刺激的防护能力。在日常生活中，柔软精细的食物不需要用力咀嚼，对牙龈组织的刺激小，而粗糙的纤维性食物，需要用力咀嚼，这就对牙龈起到了按摩作用。 按摩牙龈有如下两种方法： 1、拂刷法：将牙刷的刷毛旋转45°角，当刷毛尖通过牙龈交界区时，牙龈先受压再放松，这样重复进行按摩。 2、水平颤动法：牙刷毛以45°角加压于牙龈，并作前后向短距离的轻柔颤动。
2、冷敷牙龈。 让宝宝嚼些清凉的东西不仅有助于舒缓发炎的牙龈，还能转移宝宝的注意力。冰凉的毛巾或冰镇橡皮奶嘴也能起到作用，不过一些美味可口的东西，如冰香蕉或冷胡萝卜，可能会吸引宝宝更长的时间。 当宝宝因长牙而表现出疼痛或不舒服时，最简单经济的方法是家长用手指按摩宝宝牙龈，或者让婴儿咀嚼在冰箱冷藏室里冰凉过的牙胶或毛巾（切记是冷藏室里放凉爽的，而不是冷冻室里冻过的）。
3、让宝宝咀嚼。 咀嚼可帮助牙齿冒出牙龈。任何干净、无毒、可以咀嚼、万一吞咽也不会因为过大或过小而堵塞气管的东西都可以榕舱筋灏给宝宝用来咀嚼。 其实，专门为宝宝设计的磨牙玩具很多，有牙胶、练齿器、固齿器等。但是，大多数宝宝可能并不会老老实实拿着它磨牙，感兴趣时咬一下，没兴趣了到处乱扔，如果再想用，上面就脏兮兮的了，还需要消了毒再用，很是麻烦。其实还有更好的“磨牙工具” 1、自制水果条、蔬菜条，如苹果、黄瓜、胡萝卜或西芹切成手指粗细的小长条，是磨牙的最好食物，还能补充维生素。但要特别注意被咬掉的部分，因为宝宝还不能嚼碎，很容易被卡住气道引起窒息。一定要看着宝宝吃这些东西 2、磨牙饼干、手指饼干或其他长条形饼干 3、地瓜干、香蕉千等，如果太硬，可以稍蒸一下就会变软 虽然不能强行阻止宝宝吃和咬的习惯，但是，如果宝宝喜欢吃手指，就需要引起注意了。吃手指不仅不卫生，时间长了不容易纠正，还会让牙齿或手指变形，所以一定要想办法阻止这个不良习惯。
4、转移宝宝的注意力。 试着和宝宝一起玩他最爱的玩具或者用双手抱着宝宝摇晃或跳舞，可以让宝宝忘记不适感。多做关于手的游戏。比如拍手歌，手指歌谣等，让宝宝发现小手的其他乐趣，而不仅仅是吃。 随时准备能吃的食物。如磨牙捧、水果条等，让他的口和手没有机会凑到一起去。
