1、在学习的过程中，遇到不会做的题目刚好卡在一个瓶颈那里进退受阻时，难免会产生烦躁的心理，如果你在这样的状态下继续强迫自己思考，有时可能会得不偿失。这时你不妨走出教室，去感受大自然的美好，绿色能安抚人心，一个轻松愉悦的心态十分重要。
2、在考试前复习阶段时，随着时间的流逝，考试近在咫尺，如若还没有完成自己规定的复习计划，很容易产生焦虑的情绪，此时的你不管在做唳饺碧必什么事情，总是会不由自主的想到还没复习好，一到复习又无法集中精神。其实，只要把能复习到的尽可能完全掌握，没有足够的时间不能一一概全。
3、当你十分焦虑不安，完全静不下心的时候，你可以将心里的情绪发泄出来。你可以找寻老师谈谈心，老师比我们更加有经验去处理，帮助我们去改善。父母、同学、朋友也是很好的倾诉对象。有这么多人在支持我们，是不是也会有动力。
4、操场上肆意奔跑的身影，风吹起的翻飞的衣角，挥洒的汗水在阳光的照射下发出亮晶晶的光。把内心的烦闷用汗水把它蒸发出来，也不失为一种好方法呢。
5、考试前充足的休息时间十分重要。所谓身体是革命的本钱，考前合理的作息，能让你一天精神饱满，斗志昂扬，做起事情来也会顺利许多，事半功倍。
6、同时，当你在十分认真复习的张虢咆噘时候，旁边的一个两个学霸十分溜的玩着魔方，看课外书的时候，你只要稍微瞄一眼就好，然后安心的做自己的事情。在感觉到与他人的差距的时候，不是自暴自弃，也不是怨天尤人，而是踏踏实实的告诉自己做好自己，相信自己。
