1、多喝水。众所周知，水是生命不可或缺的物质，约占人体的70%，人一天可以不吃饭，但却不能不喝水。人体内有了足够的水分，才能保证皮肤正常的新陈代谢，显得滋润不紧绷。
2、吃一些清热多汁的果蔬。比如橘子，红提，香蕉，苹果，番茄等，果蔬中除了还有各种丰富的维生素外，最重要的还有大量的水分，所以多吃果蔬，也能起到防干的作用。
3、少吃昀鲮矬监辣椒、花椒、大蒜等辛辣刺激性食物。这些食物会刺激人体的神经系统，加速机体的新陈代谢，引起上火，油脂分泌等症状。油脂分泌产生的热气一般会从毛孔以流汗的方式排除，从而带走身体里的水分。
4、洗漱不用温度过高的水。我们晨起晚休的时候，温度或许比较低，所以会习惯性的会把洗漱用水弄得很热。用过热的水清洁肌肤，会令表皮毛孔舒张，加速体内水分的蒸发，所以这是不可取的哦。
5、使用一些具有滋养作用的护肤品。这些护肤品虽不能由内而外的补充人体水分，但却能减缓水分的流失，替肌肤锁住一部分水分。
6、像宝宝一样，多睡美容觉。充足的睡眠能让身体细胞充满活力，有助于人体的血液流通，确保机体正常有规律的代谢，在一定程度上减少人体水分的流失。
7、晒太阳的时间不宜过长。秋天的阳光虽然暖意融融，晒着让人感觉舒舒服服，但它却会在无形中蒸发人体水分，让我们的皮肤变得干燥，所以晒，也不能过久的晒。
