1、首先选择好干净卫生，不容易受到惊吓的环境，做好局部清洁，准备好润滑用具。
2、寻找舒适区域，一般头部冠与根部是要点，双手指成环按摩此类重要区域；不要忘记轻轻按摩囊部。
3、可以使用冰水冰镇手部，冷热法可以增加血管弹性，有益身心健康。