1、勤做做眼操。眼睛是肝脏的晴雨表，刚好木林就是黄帝内经的说法，邓颖超非常简单，闭目，眼球从左到右。再从右到左。然后突然睁开眼睛，眼睛凝视正下方，慢慢转至左方，到正上方又返回到正下方。
2、太极拳是我国的传统拳术。太极拳的导引术和吐纳术结合起来吮钾熨追成为，增强体质，延年益寿青春，健体的一种运动。太极拳可以疏通经络，调畅气机。打太极拳时，可以增强腰肾功能。太极拳还能增加新陈代谢。
3、伸懒腰也是一种很好的运动，而且能激发肝脏的功能，清晨刚睡醒时在床上使劲伸懒腰。宗教很大可以起到行气活血，通畅经络的作用，还可以提神醒脑，激发身体活力，锻炼腰部肌肉，防止腰肌劳损。
4、拍手养肝方法。这是因为人体的手掌上藏着有健康的秘密。拍摄运动看着十分简单，但是，因为，你手掌相连的经络，在12条经络中就占有六条。
5、拍手的好处有利于振动阳气，推动全身气机的运行，从而增加了肝脏的疏泄功能，避免肝气郁结，改善或者预防感染疾病。
6、拍手养肝要掌握一定的方法，通常应该是10日分开，双掌相对，手指对手指轻盈的拍打双手。或者采用双手手背相对，并互相拍的左右手虎口相对互相拍打。
