1、熬夜、睡眠不足。熬夜会让身体的各种器官无法休息，特别是肝脏无法休息，影响你的造血功能与肝脏代谢毒素的能力，这样脸色无光、还容易生暗疮。另外，手机、电脑等的辐射会伤害到你的容颜。
2、饮食无度、无规律。暴饮暴食、不吃早餐、吃过多的垃圾食品等都会伤害到你的脾脏，影响你的气血的生成。气血虚弱，则脸色晦暗、毒素沉积在你的体内，无法及时的排出。烧烤、油炸等垃圾食品会给你带来很多无法代谢的毒素。
3、喝酒、抽烟。喝酒会伤害肝脏，导致肝的代谢毒素的功能下降。抽烟会伤害肺脏，给身体带来很多像烟碱、焦油等毒素，有些甚至一辈子也排不出去。同时抽烟会让身体的氧气的吸入减少、二氧化碳等有毒气体吸入过多。肺主皮毛，这样的后果就是皮肤晦暗无光。
4、很少喝水。有些女士为了减少上卫生间的次数，如时间尽量少喝水，这样体内的循环系统就不畅通，营养物质、氧气不能及时的输送到身体的各个器官，身体的毒素也无法排除。身体皮肤要想水灵，没水肯定不行。
5、节食过俣觊鄄幼度。很多女孩为了保持苗条身材，一点荤腥都不沾，这样身体就会缺乏胶原蛋白、蛋白质、维生素E等营养元素。皮肤组织就无法正常合成，谈何肤色好。有些女孩主食吃得较少，就会导致脾敦饪测怙虚，气血就会不足，肤色肯定也不好。
6、缺乏运动。缺乏运动就会导致身体血液循环不畅，营养物质、氧气就不会输送到身体个各个部分，身体的毒素也会沉积在身体内。经常运动的人，皮肤就会受到很好的滋养，脸蛋就会红润白皙。
7、化妆过度。浓妆中的化学成分会伤害到我们的皮肤，同时浓妆让皮肤的毛孔堵塞，身体的毒素无法排出，皮肤也无法呼吸，与外界交流营养成分。有些女士卸妆不及时不彻底也会伤害皮肤。
