1、睡觉前不要让孩子做过于剧烈的运动了，给孩子睡觉提供一个好的前提，最好是可以一起听听舒缓的音乐。
2、给孩子养成定时睡觉的习惯，虽然说很多人可能觉得孩子有的时候就是不要睡觉，而是要玩，其实当你养成了睡觉的习惯之后，你会发现，孩子到点就会有困意。
3、养成睡觉前给孩子讲故事的习惯，一定要说好是讲几个故事，不然的话会让你不断的去讲故事，这就是一个麻烦事了。
4、有时候可能孩子喜欢将自己的玩具带到床上来，虽然说我们不是很喜欢这种做法，但是为了让孩子好好睡觉，还是先忍忍吧，然后告诉他，玩具有自己该去的地方，在床上不合适。
5、大人最好是孩子一起来睡觉，这样孩子会觉得有安全感，如果说是和孩子分床睡了，最好是可以先将孩子哄睡。
6、不要因为孩子不愿意睡觉，而去斥责孩子，要学会告诉孩子睡觉的好处，让孩子爱上睡觉才是硬道理。
