1、这二者的区别在于FTP协议使用一个FTP服务器来对应多个FTP客户端。FTP客户端通过FTP协议在服务器上下载资源。而SFTP协议是在FTP的基础上进行数据加密，安全性提高了，理论上来说SFTP的传输效率比FTP要低。不过老魏在实际使用中感觉SFTP无论从稳定性还是上传下载速度都要优于FTP，如果你有感想可以在下面留言分享一下实际体验。
2、Windows下面常见的FTP客户端都支持SFTP，在登陆时选择sftp协议，输入SSH的账号密码就可以正常连接到VPS服务器上去了。魏艾斯博客我常用的是WinSCP，相关的教程请参考WinSCP-SFTP管理传输软件安装使用这篇文章。
3、一般来说我们用默认的最高权限root账号登陆，那么登陆之后就在/root文件夹 下，同时你上传文件的属主会被设置为登陆用户，后面的操作和ftp软件都是一样的，需要到哪里就切换文件夹即可。
4、总体来说在linux服务器中，使用SFTP从性能、稳定性、速度各方面都要优于FTP，魏艾斯博客几乎每天都用SFTP上传下载文件数据等，所以说在日常使用当中，还是建议你多用SFTP软件。转载请注明：魏艾斯博客»SFTP和FTP的区别及用SFTP代替FTP