1、洗三遍，用小竹篦除去漂在水面上的浮芝麻（不要使用金属盆与篦子）
2、放到木笼上蒸，以三个时辰为一节：驭阴水蒸值日暮之酉（17:00），歇止于夜极之子（23:00），极则变，变蒸为闷，须犹含抚育萌芽之生意。及金日初生、生乃化，化阳热孕于日出之卯（5:00），鸣收于申时之末17:00，奏十二时一周天之法，行水火共济之道路
3、日光下晾晒，让黑芝麻晒到手暖最好，光照弱不好，但夏天日光太强时也要及时让芝麻避暑。然后再蒸再晒，共九次。
4、炒芝麻，用砂锅炒。肠胃不好，体虚的人群不要做蜜丸，脾胃吸收好的可以用炼蜜做丸。九蒸九晒黑芝麻的颜色必须是棕色透明的，咀嚼起来好像空空的，而大部分人却因为不得要领做不到，或者蒸的时间短，做出的黑芝麻颜色浅，效果不太好并且还会有落发的可能。
5、这种做九蒸九晒黑芝麻的方法讲究与天地同参，与日月相应，故名参应阴阳法。依次法做出的九蒸九晒黑芝麻才能在色香味上达到“仁似棕玉，咀嚼似空，香远无苦”的标准，不但乌发效果好，补益的效果更强。