1、冬天喝茶，红茶是最佳饮品。红茶性温，可养阳气。而且红茶中含有丰富的蛋白质和糖分，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，抵制冬天的寒冷。而且红茶可以加糖，奶，芝麻等依据个人习惯添加，非常的好喝。
2、人们在冬季因为寒冷喜欢吃油腻，辛辣的食物，再加上气候干燥，就比较容易上火，甚至便秘，口篥襄咐辈舌生疮等。在这个时间我们可以喝一些绿茶。绿茶具有去火，生津止渴，消食姝耒匝揎化痰等功效。所以如果你比较容易上火，比较适合在冬季饮用绿茶，绿茶也最好是自己冲泡，并可以适当加一些冰糖或者蜂蜜。
3、乌龙茶属于半发酵的茶，又名：青茶，不寒不热，温热适中，具有楦姒虱忌润肤，生津，除热，缓解口干舌燥的功效。在冬天里室内因为生暖气，开空调所以大多空气干燥，这时饮用乌龙茶是最佳的选择，还可以帮助我们达到美容的效果。
4、冬天在下午三点左右喝茶，俗称下午茶，对人体能起到调理的作用，可以增强身体的抵抗力，而且对一些高血压，高血脂，高血糖的人群来说，更有意想不到的效果，并且还有一定的减肥的效果哦。
5、许多人怕晚上喝茶影响睡眠，其实这是错误的观念。在晚上八点半左右喝茶对人体修补和恢复免疫力系统，再造细胞等非常有效。但是一定要注意在这段时间千万不要喝绿茶，以免影响我们的睡眠质量。
6、饮茶如同吃饭，喝水一样，不可过量。如果过量饮用，不但对身体无益，反而会产生负面效果 ，所以我们一定要注意每天饮茶的时间还有量。
