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如何面对上学综合症

时间:2024-10-12 15:10:06

1、在上学校之前的两天,在心里稍微提醒自己、幻想一下新的学期可能会有什么值得期盼的事情会发生,尽力往积极的方向上想。比如:寝室的朋友们有什么大的变化啊;他们会带什么特产啊;这学期会有怎样的奖学金等待着我们啊......这样心情便会随之轻松一些。

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2、上学前天晚上舒舒服服地泡一次热水澡,这样可以放松全身,减轻很多压力。

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3、上学前,可以找家长或者亲密的姐妹、兄弟聊聊天,内容开心、快乐,说说自己的期望。家长当然要多鼓励孩子,让孩子对未来更有信心和希望。

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4、在充足的时间里,可以在准备开学用品中找到乐趣以及与家人之间油然而生的关爱,这些无形间可以让自己对开学更有期盼和快乐的面对。

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5、如果有时间和条件,可以提前到校,给自己阌毡驰璨更多的时间来适应学校生活,及时转变自己在家长期以来的习惯,让自己更快速地投入新学期。还可以和校园闺蜜出去溜溜,有助于加快适应的速度。

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