1、登录JustHost主机cPanel管理面板，找到数据库模块，点击“phpMyAdmin（phpMy管理）”链接进入，如下图：
2、在phpMyAdmin管理页面的左侧可以看到所有数据库列表，分别对应此主机各个站点数据库文件，选择想要备份导出的数据库项，然后点击选中，如下图：
3、进入数据库页面，在这里可以看到列出来的此数据库的所有数据库表，我们可以单独选择要备份某些表，也可以在右下角处选择“全选”，备份整个数据库文件，选择之后，点击上方“导出”按钮，如下图：
4、其实操作数据库表的一些功能也在这里实现，我们可以编辑某个表也可以删除或者添加某些表，恢复操作也同样在此实现，我们可以导入事先备份过的数据库文件等。
5、在数据库导出页面，有三个选项，分别是导出方式、输出、格式。我们可以视具体需求选择，一般选择快速，若是需要导出部分表可选择自定义，在下面出现的复选框中选择，所有设定好以后，点击“执行”按钮，如下图。
6、“执行”之后，数据库转存到空间网站根目录，在跳转的数据库导出信息页面，可选择输出的压缩方式，字符集类别等详细信息，所有傻疑煜阖信息确认无误后，点击此页面最下方“执行”按钮，弹出提示保存窗口，选择保存本地磁盘地址，确定即可。如下图：
7、至此网站数据库信息就保存在本地计算机上了，我们应妥善保管，如果网站数据受到损坏，我们可以通过此工具重新导入数据库信息，这样就可以非常方便的保证站点数据的安全。