第一套戏曲广播体操教程

1、第一节：热身运动

2、第二节：四肢运动

3、第三节：肩部运动

4、第四节：扩胸运动

5、第五节：腰部运动

6、第六节：腿部运动

7、第七节：全身运动

8、第八节：跳跃运动

9、第九节：腿部运动