1、经常锻炼身体平时要抽时间锻炼身体，参加体育活动，让自己身体出汗排毒，运动之后的大汉淋漓，会让自己心情愉悦，忘掉烦恼和不快，同时让自己的身体更加强壮。
2、心胸开阔平时遇见烦心事要学会自我调节，要保持心胸开阔，要尽量往好的方向考虑，让自己内心解放，不要钻进思想的死胡同。会让自己看待事情更加乐观和积极。
3、多结交有益的朋友平时结交一些志同道合的朋友，遇见不顺心的事，可以给朋友聊聊，就算帮不上忙，也会在此时开导你，鼓励你。你通过对朋友的倾诉，内心也会好受点，让你暂时忘掉烦恼。
4、旅游散心遇见烦心事，不要把自己闷在房间里，要学会暂时转移问题，来一场旅游散心，也是很好的选择，也许休闲之后，你会发现问题都不是事，或者找到了解决问题的方法，心情顿时愉快起来了。
5、接受别人的批评不管跟谁闹的矛盾，对方指出自己的缺点，自己要正视，要接受意见，并深刻反思自己的过错，尽快改变思想，消除对他人的误解。
6、参加集体活动公司或者单位的集体活动，自己要积极参加，拉近与同事之间的距什置葆鸳离，别人也会觉得你好相处，通过活动让大家了解彼此，让同事接受你，认可你，你自己也会心情愉快的参加以后的工作。
