1、确保睡眠质量良好皮肤暗黄的话，我们先需要确保我们的睡眠质量良好，因为皮肤出现暗黄很可能是我们的肝脏不好才出现的，而肝脏不好往往是熬夜导致的，所以，我们先需要确保睡眠质量良好才行。
2、多吃一些蔬菜我们在平时多吃一些蔬菜，蔬菜中含有大量的植物精华，对我们的皮肤改善是有很好的效果的，一般我们最好每顿菜中都有一些蔬菜，这样可以很好的改善我们的皮肤。
3、多吃一些水果我们平时还需要多吃一些水果，很多水果中都含有大量的维生素，维生素是可以改善我们的皮肤的，让我们的皮肤变得不再那么暗黄，渐渐的就可以变得嫩白了，这个我们是需要做到的。
4、多喝水我们平时还需要多喝水，多喝水是可以促进我们体内的水分循环的，这样也是可以帮助我们改善我们的皮肤的，我们每天早上可以喝杯水来补充一夜皮肤缺失的水分。
5、每天晚上一杯牛奶我们每天晚上最好喝一杯牛奶，牛奶也是可以改善我们皮肤暗黄问题的，一般最好喝的是热制蛸韶廓牛奶，因为冷的牛奶对我们的胃是不好的，在睡觉喝效果非常的好，这个我们是需要知道的。
6、适当的运动我们还需要适当的运动，适当的运动增强我们的体质，同时还可以促进我们体内的水分循环，这样也是可以让我们的暗黄皮肤得到有效的改善的，我们可以选择每天适当的跑步。
