1、食材洗净,番茄、洋葱、培根切成小丁。
2、炒锅放油,依次下洋葱、西红柿、培根炒烂软。
3、下隔夜米饭,放盐和味精,炒散,乘出备用。
4、另起一锅烧开水,放一勺盐,倒入西兰花,大火煮2分钟,捞出沥干备用。
5、鸡蛋加少量盐打散,另起一个平底不粘锅,小火,刷薄油。
6、轻轻倒入打散的鸡蛋液,尽量均匀平铺锅底,待蛋皮成型。
7、将炒好的米饭放在蛋皮一侧,翻起另一侧蛋皮,盖好装盘放上西兰花,淋上番茄酱即可。
1、食材洗净,番茄、洋葱、培根切成小丁。
2、炒锅放油,依次下洋葱、西红柿、培根炒烂软。
3、下隔夜米饭,放盐和味精,炒散,乘出备用。
4、另起一锅烧开水,放一勺盐,倒入西兰花,大火煮2分钟,捞出沥干备用。
5、鸡蛋加少量盐打散,另起一个平底不粘锅,小火,刷薄油。
6、轻轻倒入打散的鸡蛋液,尽量均匀平铺锅底,待蛋皮成型。
7、将炒好的米饭放在蛋皮一侧,翻起另一侧蛋皮,盖好装盘放上西兰花,淋上番茄酱即可。