1、自制糖水白糖+芝麻冲水红糖或黑糖都OK可以快速填充，肚饿的感觉
2、这个是一个汤羊肉汤里面有奶粉、辣椒油、羊肉片，盐开水的话，小电锅很快可以吃，不需要准备的时间
3、冰激凌和水果恩，这个是夏天的时候，买了一袋雪糕某个牌子的，超级好吃然后外出来弄到碗里，放个樱桃拍个照。就为了漂亮因为冰激凌里面有奶和糖，所以可以快速解决饿和眩晕的问题水果的里面也有糖分和水
4、汤圆和饺子汤圆和速冻饺子都有卖的放在冰箱里饿了就拿出来吃基本上开锅下，一会就能吃做菜好多时间都在准备上。。。
5、面包上面的东西是炼乳这个东西有奶酪、火腿什么的中间可以夹一片，微一下就能吃用炼乳主要是糖分比较高
6、蛋糕、巧克力、糖偶尔可以买来吃，坏的没有那么快尤其巧克力，方便携带随时避免血糖低
7、红豆牛奶+煎好的冻牛肉我有时候做好了牛肉，会放在冰箱里冻着外一啥时候饿了，没做饭，就可以马上拿出来吃红豆牛奶，并不是很快，但是那天刚好家里做豆包剩下的我就直接用那个泥冲的牛奶，超好喝
