1、一般情况痰湿体质多属体重偏胖，所以我们要去除体内的湿气，
2、每天早起5点起床坚持锻炼身体如：跑步，减肥操，尽量做一些有氧运动。
3、运动完后不要在阴凉地，这个时候出汗，一定要大量喝水，排泄，体内垃圾。