1、洗澡前第一件事需要做的事情---饮水洗澡前饮水能达到清除内脏的作用，身体表面需要洗，内脏也需要洗，洗澡前喝水才是最明确的决定。
2、洗澡前饮水的重大作用---防止中风许多人，尤其是老人洗完澡容易中风，因为老人的毛细血管调节不好，洗澡容易造成毛细血管舒张，导致低血压，容易晕倒。
3、洗澡前饮水的第二大作用---为肌肤补水女生们洗澡前饮水能起到为肌肤补水的作用，比用护肤品好用多了。
4、洗澡的先后步骤---先洗头头上的油没洗掉，就洗身上，总感觉怎么洗都不干净，先洗头才是最正确的。头上血管多，更加促进血液循环了。
5、洗澡后第一件事---饮水洗澡前需要饮水，洗澡后更需要饮水，因为洗澡时已经脱了大量的水，所以需要饮水来补充水分。
