1、防治心血管疾病所含蛋白质质优、齐全、易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等症可常食
2、健脾利湿、活血通络、通乳健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下气之效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用，产后妇女吃鲫鱼汤，可补虚通乳
3、西红柿止血、降压、利尿、生津止渴、清热解毒、凉血平肝等效，两者同食，益气着脚、通乳作用
4、白萝卜消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒之效，两者同食，温中下气、清热解毒
5、平菇补虚、抗癌、增强免疫力和抗病能力、降低血压，两者同食，滋补强身、健脑益智
