1、心疗效果大于药疗。抑郁症的产生，我们可以归结为身份的转变（成为宝宝的妈妈）、身心的疲累、家人的关怀减少、丈夫的支持爱护、育儿知识的浅薄、坐月子的限制等，也有一方面是怀孕期间，身体的某些激素分泌变化导致，但大都是外部环境影响。我们得从根源上找出问题，多了解产妇内心的变化与需求，以能及时减轻抑郁症。情况严重的，请心理医生开导，需要的给予药物治疗。
2、丈夫多给予生活上的侬钛卤眶帮助，情感的抚慰。我们都知道，在中国的传统都有这么一种思想，男主外女主内，男同胞平时很少帮忙做家务活，在坐月子也是，甚至晚上怕孩子吵到睡觉影响第二天工作而选择分房睡，把照顾孩子的重任压在刚生了孩子的妻子身上。你想想，当一个人生了孩子，身体上刚受到了创伤，体力还没恢复，还得白天黑夜照看哭闹的孩儿，心情的烦躁可想而知。作为丈夫，应该在妻子人生困难的时刻，夜间帮忙照顾宝宝，帮忙洗洗婴儿的衣物、妻子的衣物，伤口疼的时候帮忙揉揉，说说体己话。我想一个人无论受了多大的痛楚，心灵得到慰藉，对于防止产后抑郁症有重大的影响。
3、月子期间尽量安排女方家庭的人照顾。为什么女方的家庭的人照顾比较合适呢？因为自古的婆媳关系是一个无法解决的难题，双方缺乏包容与理解。在坐月子期间，媳妇闹点小脾气或者直接给了黑脸，反而得来的是婆婆的另眼相待，甚至不帮忙照顾孩子和做饭等，继而激发矛盾，加快产后抑郁发生的脚步。如果是女方的母亲或者姐妹们，比较了解产妇的脾性及饮食，对亲人的包容性也强，相互间也多点情感的共鸣与交流，这对产后抑郁能起到很好的预防作用。
4、共同学习新的育儿知识。很多新妈妈对婴儿期的宝宝出现的各种小问题总是举手无措，面对哭闹不休的宝宝，面对家人们批评和议论，产妇会显得特别的无助、失落、烦躁、厌恶、难过等情绪，容易产生产后抑郁。这时候，家人们应该多宽容，因为每一个的妈妈在育儿方面知识，都是靠一步一步的学习和积累所得。建议购买一些新的育儿书籍，针对各种的育儿问题，大家一起了解，一同解决。还有作为丈夫的，应该正确的解决老一辈与妻子间的新旧育儿观方面产生的分歧，所以丈更需要学习新的育儿知识。
5、科学坐月子。说起坐月子，老祖宗定下了很多不成文的规定：不能出门吹风、私网褡爸整天要卧床休息、不能吹空调和风扇、不能阊笺旦专洗澡洗头发、不能看电视玩手机、不能吃蔬菜水果。。。换个角度想，当一个正常的人一个月内在房间里，什么都不能做，照看宝宝又睡眠不好，伤口疼，整天眼盯着天花板睡不着，身体发着臭味、头发黏黏的，每吨吃着过量的肉和姜酒，身边又没一个能说说话的人。。。怎么不会出现问题呢？其实在科学角度，月子期间，适当的看看手机电视，用温水洗澡洗头发，及时吹干不要着凉，水果用温水热一热再吃，每吨饭吃一点青菜助消化，大热天开稍高温温度的空调等等，都是可以的。这也是对产妇在月子期间科学的照看，对缓解产妇心理压力有很大的帮助。
6、虽然不能关怀备至，但不要关怀少至。很多产妇在生了孩子后，心理上感到很大的落差。在怀着孩子的时候，家人拎枋辏话都是嘘寒问暖，怕孕妇饿了累了摔了，小心翼翼的照看着，享受着女王般的级别。但在生了宝宝后，发现大家不但没有以前的关心，似乎对产后的疼痛视而不见，有需要时叫几声都没回应，但宝宝哭闹一声，两三个人跑过来瞧。在产妇病床上，基本没有围着一个家人，但却有一家子人围着宝宝床。所以我的建议是，难得同为一家人，无论是大人小孩，都应该重视，虽然不用女王般照看，也得尽其所需，为其所想。没有母亲，哪来孩子，特别同为女人，经历过人生这一阶段的，更应该拿出一点爱心和真心来，暖化受伤的心灵。
