1、苹果颜色不同，它的作用也就不是很相同。红苹果，看见红红的让人很是喜爱，甚至舍不得吃。血压过高的朋友可以通过多吃红苹果来降降你的血压。同时红苹果对于我们的血管也是有好处的。
2、青苹果。一般超市冷藏里边的青苹果买的都是很贵的。它的疗效也是不可小看的。这种咬起来翠翠的青苹果，能帮助我们清肠、解毒。这种看起来很“年轻”的苹果，对于我们骨骼的发展也是有益处的。
3、黄苹果。有许多人感觉黄苹果吃起来软绵绵的没有味道。其实，黄苹果也是不错的选择，老年人可以多吃一点。对于上班族的朋友，尤其是每天面对电脑的工作人员，多吃一些黄苹果有助于大家缓解视力疲劳，减少机器辐射。
4、所有不同种类的苹果，都是对人体有好处的，只不过侧重点不一样。水果我们都知道有利于我们消化食物、通大小便；大小便正常，我们的皮肤就不会因为便秘而起各种痘痘，光滑我们的肌肤。
5、对于小朋友而言，也是不错的选择。促进消化不说，同时还可以帮助我们预防驼背、促进铁等维生素的吸收。苹果里的锌元素促进孩子开发大脑，增强记忆。营养又经济，是不错的选择。
6、对于老年人来说，苹果也是不错的选择。苹果是一种含热量低、有利于血糖平衡的水果。多吃苹果，有助于利尿、通便。而且苹果也是补血的水果哦。所以，老人也可以多吃点苹果哦。
