1、把心思多放在自己身上 回忆一下是否有自己想做的事、想看的电影或想听的音乐会，因为对方不愿意而放弃的？那么，禊耗髻编现在正是为你自己做这些事的时候。可能这一开始有点难，但只要重复下去，就可能形成习惯。 “想她（他）在哪里？她（他）在吃什么？她（他）是否想我？”这些问题最好全部忘掉，从现在一刻起，这样想：“我想要什么？我今晚在哪吃饭？我最喜欢哪支球队？周末要看哪部大片？”这些事做的越多，你就会越关注自己，不再想她（他）。
2、多一些提高自信的约会 这种约会不见得是那种可能会发展成恋人的约会。约会的目的是提高你的信心，使你做回从前的自己。但是也要提醒自己，不要迅速地把新恋情发展下去，因为你可能还不能确定自己是否真的爱上对方。在你决定开始新的感情之前要先把之前的人忘掉。
3、多接触积极、有趣的人 开怀大笑能让你忘掉一切烦恼，这比与你一起喝闷酒的朋友更有用。所以，多结交有幽默感、喜欢聊天的新老朋友吧。
4、不要期待旧情人再回到你身边 不要期待旧情人再回到你身边，如果抱有这样的期待，只会弊大于利。如果你彻底从感情的阴霾里走出，相信所有的怨恨都会烟消云散，放下旧情人，接受新生活、新事物吧。