1、你可以在一个小贴纸上列出今日所要完成的学习任务，贴在你的书桌上，做完一个任务，就在那个任务前打一个对勾，一天下来，你将会很有成就感。
2、你还可以下载一个潮汐app,这个软竭惮蚕斗件真的非常好用，你可以在你学习之前在潮汐上定一个时间，并且还可以选择白噪音音乐，非常有助于专注学习。
3、当你在学习时尽量把手机，ipad之类的放远一点，当你把学习任务做完时再拿过来，一定要自制并且自律
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3、当你在学习时尽量把手机，ipad之类的放远一点，当你把学习任务做完时再拿过来，一定要自制并且自律