1、这些动作可以达到脸部坂扶艋沛肌肉与皮肤的均衡运动，让您保持健康与年轻，充满朝气与活力。脸部肌肉显得健康结实不松弛，脸型更好看也让皮肤弹性更好。
2、将眉毛往上扬起。
3、像眉头深锁。
4、用中指顺着眉头往眉尾方向外拉。
5、用双手拇指将鼻孔压住往上挤。
6、让鼻孔一张一缩。
7、将眼睛张开到最大然后放回。
8、快速眨眼20次。
9、眼球上下左右转圆圈。
10、将嘴唇往内吸。
11、嘴唇往外伸出。
12、用双手将嘴唇往两边的斜上方拉开然后放回。
13、用双手将嘴唇往脸颊外侧拉开然后放回。
14、闭嘴唇将两颊鼓起然后放松。
15、大声发出”哇”的声音。
16、发声”E”的发声。
17、将嘴巴用力张到最大然后放回。
18、上下牙齿用力咬合，嘴唇切勿张开。
19、下颚用力往前突出。
20、下颚放轻松的左右摇动。
21、＊动作时要确实。 ＊每稍僚敉视个动作至少做8遍。 ＊每一项可选择单做或一起做，每天早晚各一次，长期将有意想不到的效果喔～