1、1：精心打扮。对于女性来说，在第一次约会时会花很多时间来精心打扮，其实对于男人来说，也是一样，良好的打扮会让自己更显自信。
2、2：身体姿势。行为决定心理，约会时，站直一点，把重心后移。
3、3：熟悉场地。约会时提前到场，熟悉场地，人是会有领地意识的，到了一个熟悉的环境里，会让自己显得更加轻松。
4、4：彻底放松。如果你感觉确实很紧张，可以在约会前喝一小杯鸡尾酒，做适量的运动。
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