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跑步如何跑得快
时间:2024-10-12 20:11:53
1、平时多做一些游泳运动增加肺活量。
3、跑步之前要做一定的热身运动,舒活筋骨。
5、男生讲究三呼一吸的准则,女生讲究两呼一吸的准则。
如何提高跑步速度
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