1、慢性胃炎一般都是局部胃粘膜出现了问题，胃液分泌蠕动减缓。调理的方式是：进入胃部的食物要容易消化，一般以小米粥、面食为主，米饭尽量少吃，生硬的食物不要吃。
2、慢性胃炎的胃粘膜破损，很怕刺激，不能吃辛辣食物。调理的方式是：以清淡食物为主，油腻东西尽量少吃，辛辣刺激的尽量不吃。
3、慢性胃炎的复发一般都是由于过度焦虑引起的。精神过度焦虑容易引起消化系统紊乱，造成消化不良而引起慢性胃炎的复发。调理的方式是：让自己消除焦虑，减轻压力，多出去散心，让心情愉悦起来。
4、适当的体育锻炼，是一般慢性疾病的克星，所以治疗慢性胃炎的一种有效调理方法是：坚持体育锻炼，让身体机能充分发挥作用。
5、慢性胃炎很大的诱因是吸烟喝酒，尤其是过多的吸烟喝酒，病发率更高。正确的调理方式是：少喝酒，或者不喝；烟尽量少抽，或者不抽烟。
6、慢性胃炎都怕着凉，要注意保暖御寒。正确的调理方式是：不吃冷食、凉食，不能吃过热的汤或事物，肚子不能着凉，脚底不能着凉。总之，就是让身体暖暖的，胃炎就不容易复发。
7、慢性胃炎的治愈离不开药物，一般饮食引起的胃炎，都伴有幽门杆菌，所以消炎杀菌是良策。
8、慢性胃炎必须慢慢调理，每天让胃部感到舒适是关键。调理方式是吃饭不能饱，七分饱为佳，一日三餐有规律；不能饥一顿饱一顿；更不能胡吃海喝。
