1、学会算排卵期女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内同房容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期。
2、排卵试纸检测排卵现在有很多女性月经不调，排卵时间并不固定，算起来也是有很多的偏差，不妨去药房等购买排卵检测试纸，排卵进行检测，在排卵期同房易受孕。
3、基础体温记录掌握排卵期测量基础体温可用来确定排卵期，即每天清晨醒来时， 不要起床，也不要移动身体，先用体温表测量体温，排卵正常的女性基础体温一般在经期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的体温要比排卵前高 0.3到 0.5℃。
4、不要错过最佳生育年龄女性的最骆虹绦磅佳生育年龄：23-30岁，男性的最佳生育年龄：30-35岁。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，讵畿缤耒会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种“优化组合”生育的后代易出“天才”。
5、做好孕前准备我国取消强制性婚前检查已有近7年，各地婚检率明显下降，而新生儿出生缺陷发生比例却逐年增高。专家提醒，如果准备怀孕而且没有做过婚检，千万不能再忽略孕前检查。最好在准备怀孕的半年前就先做孕前检查，确定身体是否处于健康状态，以免出现不必要的麻烦。
6、补充叶酸不可少怀孕前3个月开始女性应该每天补烫腥治奁充0.4毫克叶酸，减少新生儿神经管畸形风险。从怀孕之前3个月还要注意加强营养，多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物，多补充矿物质、维生素、微量元素等，以保证生殖细胞的发育。饮食要多样化，不偏食，避免食用被污染的食物。
