1、首先，保养好自己的身体，养成良好的生活习惯，按时吃饭休息，适当运动。上班族，白天上班，晚上的时候，可以去散散步，走路足30分钟也是不错的，有家庭的，还可以带小孩一起出去，还可以增加亲子关系。
2、再有，就是精神方面的，保持好的心情，好的心态，遇事不烦躁，找原因，想方法，解决，还能有成就感，增加经验。每天把工作做好，做邗锒凳审个认真有责任心的人。上班族，晚上忙完，9点可以开始看书，听听音乐...尽量10点睡觉，实在不行10:30也行，尽量在11点前休息。
3、最后，外在的，淡妆，美丽大方的衣服，也是女人不可缺少的...画点淡妆是种礼貌也很优雅，每天穿着自己心仪的衣服，心情也会很好，别人看着你的外在，有种欣赏美的视觉，也是很好的，呵呵....
