1、留在宝贝的房间，陪伴宝贝直到他入睡。
2、避免让宝贝独自一人待在某个地方，这样会使他缺乏安全感。
3、建立规则的睡眠时间，并遵照执行。这样可以帮助宝贝放松，让他们更容易入睡。如果打破了睡眠规律，宝贝就休息不好，导致做噩梦。
4、理解宝贝的恐惧心理，不要嘲笑、忽视宝贝的恐惧行为，给予宝贝足够的心理安慰，并想方设法让他确信没有人会伤害到他。
5、尝试告诉宝贝他们恐惧的东西根本不存在。比如，宝贝觉得床底下有怪物，那就用灯照着床底下，搂着他一起去查看一番，多尝试几次，宝灌稹笛黛贝就会明白这样的恐惧毫无道理。但是如果宝贝十分恐惧，不要强迫宝贝做这样的事情。
6、不要试图通过告诉宝贝他是“大男(女)孩”来鼓励他们克服自己的恐惧心理，这样会加重他们的心理负担，让他们对自己失去信心。
7、转移宝贝的注意力。一旦宝贝被心中的恐惧所左右，妈咪可以给宝贝喝点饮料，吃点小点心，帮助他摆脱他感觉恐惧的事物。
8、经常给幼儿讲解一些生活常识，提高宝贝对周围事物的认识，一旦宝贝掌握了足够的知识，他对周围一些现象就会产生正确的认识，这样可以消除宝贝因为缺乏常识而产生的恐惧心理。
9、寻找一些能够帮助宝贝入睡的常规方法。比如给宝贝开一盏小灯猾诮沓靥(要避免灯光产生可能导致宝贝恐惧的阴影)，开着门，让他最喜欢的玩具、依恋的小毯子陪他入睡，给宝贝放一些比较轻松柔和的音乐或靓脘堤窳他喜爱听的故事，带宝贝去商店买一些他认为可以驱除怪物的物件等等。这些都可以给宝贝心理上一些安慰，解除他的恐惧心理。