1、面对青少年中出现怕老师，怕父母还有更怕自己的现象，那么再害怕再恐惧也是必须去面对的，要想解决其中的问题主要是敢于面对问题，只有敢于面对问题，就不怕各种讥笑各种谣言。适当的做深呼吸，吸忻稿痞烁气呼气，把自己恐惧的问题在内心默默的记录下来，然后默念我不怕我不怕，然后鼓起勇气去大胆的和他们说话，每天哪怕是先说两句，慢慢的增加成一天说十句。家长应该鼓励青少年们出去多接触人，这样才能感受到生命中的阳光。
2、这是一个开放的社会，要积极引导青少年们把自己的知识与大家共同分享，将自己的思想解放出来，多交朋友，以丰富自己的日常生活，也可以在老师的鼓励下参加手工制作活动，和一个小组的学生们共同的完成，从网上多找一些幽默的笑话，下载下来多看看，听听儿歌其实是有利于青少年在高度的成绩压力下得到放松，这样才是最好的，常言到：快乐是激发爱和幸福的最佳传递能量。
3、对于青少年在青春期往往会出现自卑的心里，要不断的战胜自我，在网上寻找一些心里访谈类的节目多看一看，或者有必要的情况下请一些个心里医生，不过努力的挑战自己的内心，看看强大的内心那本书，里面的内容将会帮助到你们的。
4、经常面对着镜子做微笑，勇敢的正视他人，礼貌的待人，培养出一种自信的习惯，也许今天我能做到，明天一样可以做到，或者是到公园里面大声的喊出来，将会将自己的一种恐惧心里慢慢的忘记，大声的说话，慢慢你的心里将不会产生太多的恐惧。
5、青少年在心中存在着一些心事，最简单直接的做法就是说出自己做的事情，自己有错误就改正，没有错误就不要害怕，身子正不怕影子斜，没做亏心事就不会怕鬼敲门，心中的心事说出来，即使是错了挨骂了这个心里面的谜团也就解开了，没做错说出心中的那些个压抑的东西也就感觉到自己不再是那么折磨人了。
6、如果在生活中和交流中青少年被受到伤害了而导致产生的恐惧现象，怕那个伤害你的人的话，那么就要学会保护自己，社会是公平正义的社会，不要产生太懦弱的心里，因为越懦弱越来越会被欺负，勇敢的进行反抗才是对的，不要给欺负你的人任何机会。另外青少年要学习成长中必要的常识，当身体、能力、情感各个方面的知识都不断的丰富起来了，懂得多了也就慢慢的不会害怕了。