1、幽默是一种气质 很多说幽默的气质不是一两天能够完成滴 真哒是这样吗？幽默只不过是种表达方式 我个人认为这个得因人而异方法一 心态 凡事心态才是最重要的 进行调整自己的心态 可以多去跑跑步听听挑逗性的音乐，开头紧张 焦虑 不好意思开口说话 可以跟自己的家人多交流 内容可以是 学习 或者生活 兴趣爱好等等 我敢保证这些你你去体验了 你的心态会慢慢滴调整过来的 起到了唤醒的作用
2、当然也有些特殊的情况 比如自闭症 抑郁症 这方面前期说到要幽默就有点矛盾咯，所以前期我们可以去社交软件上交友 来开阔自己的心灵 ，再来就是多去看一些搞笑挑逗的视频和听一些音乐还是老样子 多多运动 这样可以达到自然而流的幽默起来，当然我前面说得是如何进行调整心态 后面是重点
3、重点阶段三，假如我们在跟一位自己喜欢的女生或者异性朋友在聊天张虢咆噘时常常遇到尴尬不知道说什么的问题这时候我们可以借用旁边滴景物来当作话题比如我和一位异性朋友在公园的草坪上看湖休息，统潇瘵侃就可以借助旁边的湖水和钓鱼来进行聊天当话题 我；你看这里钓鱼的人好多呀 这里的鱼都好笨哦为了找主人可以连命都不要咯当你们听到这样的一句话是不是带有挑逗的感觉，这就对了，幽默其实很简单总之两句话 ；一是心态；二是学会放松，还有就是多丰富自己的想象力多去用自己的想法把它表达出来，这样自己就不知不觉的幽默起来啦切忌不可紧张 ，可以用跑步的方法来缓解 建议做下深呼吸，谢谢大家希望采纳