1、苹果是减肥中的风云人物，它富含丰富的果胶，还可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。不仅有饱腹感而且卡利路热量也不高。
2、有没有听过菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃。这可是有凭据的，因为菠萝的蛋白分解素相当给力。它可以帮助肉类的蛋白质消化，所以一定要在饭后吃哦！
3、香蕉不仅有排便作用，而且还可以补充体力呢。它含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所有很能帮助利尿软便。有便秘的，肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果哦！
4、草莓针对腰部减肥效果比较好，原理是草莓内含有一种叫天冬氨酸的物质，能顺其自然中帮你去除腰部多余的水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体排解有毒物质，让你轻松肉腰。
5、维他命C超多的奇异果，一直是爱漂亮美眉的最爱。至于它位居水果之首的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入减肥水果的风云榜内。带点酸味的奇异果，有防止便秘，帮助消化，美化肌肤的奇异效果，而且一年四季都有，美眉们可以努力吃哦！
6、木瓜中含有丰富的木逢匮眠孰瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代人还发现木瓜中还含有一种酶素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康。
7、生吃梨，可以达到迅速减肥的理想效果，梨中含有丰富的纤维素和多种维生素。生吃一个梨不仅可以增加人的饱腹感还可以满足减肥的目的哦！
