1、受挫型这类社交恐惧症患者的病因是他们遇到了挫折、烦恼、失败，或者受到了嘲笑、讽刺、拒绝等。在过去的交往过程中，从而给他们的心理留下阴影，使他们对人群产生恐惧感，以至于害怕与人交往，与人交谈时会紧张、焦虑、不安。
2、防御型这类社交恐惧症患者的病因是不信任他人，经常误解他人或者对他人有很强的防御心理，从而造成人际交往的障碍。久而久之，他们对社交产生了恐惧。
3、缺乏自信型这种社交恐惧症的成因是缺乏自信。很多人经常担心别人会看不起自己，担心自己无法与人自然互动，所以害怕别人。想要克服恐惧，就要正确评价自己，发掘自己的优势。记住“你的脚很短，但你的英寸很强。”你总有你的优点，每个人都有自己的缺点。你比别人差不了多少。你应该在人际交往中扬长避短。如果处处想优秀，想高人一等，这是你期望过高的表现，容易给自己造成心理压力，却无法正常与人交流。