1、倾听。患有创伤后应激障碍的人遭受了严重的创伤，很大程度上影响了他正常工作的能力。这个人可能会生竣音建恬气，易怒，孤僻，抑郁或以上所有。这是你不能“值檄钕眇修复”的情况，但你可以作为一个倾听者，你要很清楚地向他表明，随时随地你都愿意做他的倾听者。在倾听的时候要注意以下几点：当你爱的人准备好说话，并确保你能真正倾听时，选择一个不被打扰的时间和地点；积极倾听，别打岔，为了确保你能理解，重复你所听到的；避免提出建议或者说，“我知道你的感受”，但可以问这样的问题，“你感到生气吗？你是悲伤还是焦虑？“不过，听听就可以了；如果谈话太激烈，就结束谈话；人可能需要反复地谈论创伤，理解这是正常的，也是治愈过程的一部分；要警惕自杀，保持冷静，排除他身边的危险的事物，比如刀具等。
2、注意身体健康。一个创伤后应激障碍患者可以做的最好的事情就是好好的照顾自己。鼓励经常赓议谑怎锻炼，坚持健康的饮食，有充足的休息、放松的时间，远离毒品和酒精。提议去散步，徒步旅行，或与人一起跑步，廪咫錾净做运动，或者做其他积极的事情，这也可以帮助你管理自己的压力。确保膳食是常规的，保持健康的饮食习惯。你不能完全控制你所爱的人的行为，但你可以鼓励采取健康的应对技巧，在最坏的情况下，再进行组织干预。
3、鼓励你爱的人进行互动。从日常生活、活动和蔡龇呶挞关系中退缩是创伤后应激障碍的常见症状。你可以温和地鼓励和帮助你爱的人通过与人和世界的互动来治愈裂牙簪亨唛痕。再次，不要急于推进。提示你爱的人走出房子，即使每天只有几分钟。你可以通过计划活动来完成，比如去看电影，去远足，或者出去吃饭。鼓励他与其他家庭成员，亲密的朋友和爱人进行联系。
4、主动提供专业帮助。创伤后应激障碍的人需要专业人员的帮助，这是必须的。 创伤后应激障碍通常采用心理治疗、药物或两者的组合。治疗可能需要一段时间才能找到合适的人选，你需要帮助你的爱人寻找顾问，打电话，预约等各种你可以做到的事。
5、主动赴约。你所爱的人最终可能会接受行为治疗，单独或一组，抗抑郁药物，支持团体，或以上的一些组合。如果你深爱的人愿意，请一起参加这些约会，借此你将会有一个更好的理解。
6、坚持下去。坚持帮助你爱的人寻求治疗方法，并帮助跟踪治疗。你也可以帮助记录约会、药物等，鼓励你的爱人坚持这个计划并告诉他治疗需要时间，可能需要一段时间后他才会感觉好些。定期问他感觉如何，一段时间内发生的事情，如“你今天感觉怎么样？你喜欢你的支持小组成员吗？“
7、阅读关于混乱的文章。阅读关于创伤后应激障碍，其病因、症状、治疗方案、预后。你知道的越多，你能做的越好，你能提供的帮助就越具体。
8、问很多问题。你所爱的人可能不想多谈与创伤后应激障碍的斗争——她可能不想与人分享，你必须尊重她。但你不应该没有答案。如果你对这种疾病有一般性的疑问，可以找一些能提供洞察力的专家，如医生、治疗师或朋友，他们都经历过同样的事情。
9、加入一个家庭或配偶支持组。支持团体是不仅可用于创伤后应激障碍的患者，也为他们所爱的人。加入一个支持小组将有助于你更多地了解这种紊乱，以及你这样的人如何应对、成功和失败，一起交流和分享经验。
