1、用坚强的意志戒掉。戒掉咖啡，在一段时间内可能会有点痛苦，会感觉到身体特别的不适应，舸葡墁革浑身无力，心情也不好，有点抑郁，但是只要坚持一周左右不喝咖啡，对咖啡的依赖就会降低。第二周就会好很多。
2、用牛奶中和咖啡。可以在咖啡里加入适当的牛奶，以中和稀释咖啡。
3、调整生活习惯。人们喝咖啡大多是为了提神，提高工作效率。所以为了有足够的精力处理工作，完全可以通过改变生活作息习惯来调整自己的工作状态。工作状态好了，自然就不需要喝咖啡了。
4、用喝茶来代替 。喝茶也是戒除咖啡瘾的一个方法。如果能用大麦茶、花草茶或草药茶代替咖啡，效果更好。
5、用清凉油。当感觉到特别困的时候，也可以在太阳穴上抹点清凉油驱赶困意，照样可以达到喝咖啡的效果。
6、薄荷。建议在家里种一棵薄荷，薄荷是纯天然的清醒剂。感觉头晕脑胀想要喝咖啡的时候在太阳穴上贴一片薄荷的叶子，感觉立马就清醒了呢。
