1、确定要追的妹子是否单身。先认准一个目标，然后去查查妹子是否单身，这个可以和健身房的教练们混熟，他们都会知道的，可以从他们口中去探消息。
2、假装和妹子偶遇，增加脸熟的机会。确定好妹子是单身之后，就可以有意无意中制造脸熟的机会。假装和妹子偶遇，刚好在超市便利店一起买东西，在电梯偶遇一起乘坐电梯，对妹子点头微笑，表现出男人比较man的一面。
3、引起妹子对你的注意。如果妹子已经对你有一点印象了，可以做一些事情引起妹子的注意力，比如主动帮忙整理体育器材，在妹子面前表现出女生优先的原则，表现出自己的绅士。当然，不要做得太过，以免引起反感。
4、制造机会偶尔和妹子聊几句。不要直接上去就问妹子的联系方式哦，可以就健身这方面入手去聊，比如赞妹子的动作很标骠雪餐豺准、身材很好、跟妹子请教健身的注意事项等等，去聊妹子的时候，要抓准实时机哦，比如妹子在休息的时候，或者喝水的时候，最合适了。
5、互相留下联系方式。当彼此之间不反感，妹子对你的印象也不错的时候，可以制造一些机会，互相留下联系方式。比如“哪里有什么健身俚我锵膝俱乐部活动，可以邀请你一起参加吗”“刚好同路，可以约着一起来健身吗？”这样邀请对方，就很轻易地拿到对方的联系方式了。
6、主动出击去约妹子。留下对方的联系方式后，不要那么着急着找对方约会，最好可以在网络上聊一段时间，给对方留下一个好印象，等时机成熟之后，再主动出击去约妹子。
